| Яйцо куриное (Запекание) | 260 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.2% | 817 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 3.9% | 875 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 7.7% | 451 г |
| Углеводы (общие) | 16.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6094 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.2 мкг | 900 мкг | 15% | 5.2% | 666 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 5.1% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 144.85 мг | 500 мг | 29% | 10% | 345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 5.6% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.367 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.3% | 1042 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 4% | 855 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1.5% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 11.63 мкг | 50 мкг | 23.3% | 8.1% | 430 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4787 мг | 20 мг | 12.4% | 4.3% | 807 г |
| Ниацин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.92 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.5% | 2317 г |
| Кальций, Ca | 37.11 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2695 г |
| Кремний, Si | 0.853 мг | 30 мг | 2.8% | 1% | 3517 г |
| Магний, Mg | 10.37 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3857 г |
| Натрий, Na | 121.41 мг | 1300 мг | 9.3% | 3.2% | 1071 г |
| Сера, S | 112.78 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.9% | 887 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 5.6% | 617 г |
| Хлор, Cl | 160.72 мг | 2300 мг | 7% | 2.4% | 1431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 224 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.806 мг | 18 мг | 10% | 3.5% | 997 г |
| Йод, I | 10.05 мкг | 150 мкг | 6.7% | 2.3% | 1493 г |
| Кобальт, Co | 6.139 мкг | 10 мкг | 61.4% | 21.2% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.1386 мг | 2 мг | 6.9% | 2.4% | 1443 г |
| Медь, Cu | 70.01 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.4% | 1428 г |
| Молибден, Mo | 6.256 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.1% | 1119 г |
| Никель, Ni | 0.469 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.763 мкг | 55 мкг | 32.3% | 11.2% | 310 г |
| Титан, Ti | 2.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.47 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10968 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.9% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.7943 мг | 12 мг | 6.6% | 2.3% | 1511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.484 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.624 г | ~ | |||
| Лизин | 0.52 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.416 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.653 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.711 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.537 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 22% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 302.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.639 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.184 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.508 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.642 г | min 16.8 г | 15.7% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.363 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.636 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на скорую руку составляет 289 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».