| Домашняя Подлива Мясная [Maggi] | 25 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) | 302 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 6.1% | 864 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 14.8% | 354 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.8% | 6441 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 1.7% | 3148 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 15.4% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 43.04 мг | 500 мг | 8.6% | 4.5% | 1162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 4.1% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 6.6% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.505 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 15968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.631 мкг | 3 мкг | 21% | 11% | 475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 1% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 2.582 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.7% | 1936 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2624 мг | 20 мг | 6.3% | 3.3% | 1584 г |
| Ниацин | 1.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.26 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.9% | 1835 г |
| Кальций, Ca | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15773 г |
| Магний, Mg | 14.23 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2811 г |
| Натрий, Na | 24.63 мг | 1300 мг | 1.9% | 1% | 5278 г |
| Сера, S | 126.24 мг | 1000 мг | 12.6% | 6.6% | 792 г |
| Фосфор, P | 93.7 мг | 800 мг | 11.7% | 6.1% | 854 г |
| Хлор, Cl | 27 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 1.8% | 2821 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 4.639 мкг | 10 мкг | 46.4% | 24.3% | 216 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Медь, Cu | 62.36 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.2% | 1604 г |
| Молибден, Mo | 7.302 мкг | 70 мкг | 10.4% | 5.4% | 959 г |
| Никель, Ni | 6.91 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 1% | 4899 г |
| Хром, Cr | 7.59 мкг | 50 мкг | 15.2% | 8% | 659 г |
| Цинк, Zn | 1.2212 мг | 12 мг | 10.2% | 5.3% | 983 г |
Энергетическая ценность Подлива с мясом составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».