| Маслины без Косточки [Coopoliva] | 82 г |
| Кабачок | 144 г |
| Морковь | 58 г |
| Лук репчатый, сырой | 47 г |
| Масло Оливковое Classico Extra Vergine [Monini] | 15 г |
| Перец венгерский | 54 г |
| Вода водопроводная питьевая | 255 г |
| Молодая Кукуруза [Bonduelle] | 140 г |
| Томатная паста. Консервы | 138 г |
| Говядина тушеная, консервы | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.7 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1443 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 7.6% | 1118 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 12.1% | 709 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.7 мкг | 900 мкг | 7.2% | 6.2% | 1391 г |
| альфа Каротин | 141.333 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 9.1% | 945 г |
| бета Криптоксантин | 1.281 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.41 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 6.9% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.204 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.82 мг | 90 мг | 10.9% | 9.3% | 916 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 1.6% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.474 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10549 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.8% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4062 мг | 20 мг | 17% | 14.6% | 587 г |
| Ниацин | 1.639 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.63 мг | 2500 мг | 9.3% | 8% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8780 г |
| Кремний, Si | 3.015 мг | 30 мг | 10.1% | 8.7% | 995 г |
| Магний, Mg | 13.94 мг | 400 мг | 3.5% | 3% | 2869 г |
| Натрий, Na | 160.35 мг | 1300 мг | 12.3% | 10.5% | 811 г |
| Сера, S | 64.57 мг | 1000 мг | 6.5% | 5.6% | 1549 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 7.9% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 22.34 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 5.4% | 1586 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 2.518 мкг | 10 мкг | 25.2% | 21.6% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 2.1% | 4132 г |
| Медь, Cu | 58.13 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 5% | 1720 г |
| Молибден, Mo | 3.15 мкг | 70 мкг | 4.5% | 3.9% | 2222 г |
| Никель, Ni | 0.111 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.562 мкг | 55 мкг | 1% | 0.9% | 9786 г |
| Фтор, F | 13.28 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30120 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1594 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.229 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лизин | 0.481 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.318 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.837 г | ~ | |||
| Пролин | 0.304 г | ~ | |||
| Серин | 0.217 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.52 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.492 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.343 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.787 г | min 16.8 г | 4.7% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на говяжьей тушенке 10.06.24 составляет 116,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».