Мой здоровый рацион

Рецепт Turnips & Carrots. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Turnips & Carrots

Turnips 155 г
Organic Carrots Cal-Organic Farms 222 г
Barlean's Organic Lignan Flaxseed Oil Liquid Supplement from Cold Pressed Flax Seeds 13 г
Kirkland Signature Organic Feta 126 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Turnips & Carrots".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.6 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1362 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 5.5% 1462 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 12% 675 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 2.3% 3532 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 2.8% 2827 г

Энергетическая ценность Turnips & Carrots составляет 123,6 кКал.

  • Порция = 150 гр (185.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».