| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.6% | 760 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9% | 560 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 3.8% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140 мкг | 900 мкг | 15.6% | 7.8% | 643 г |
| бета Каротин | 45 мг | 5 мг | 900% | 450% | 11 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 9% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 9.7% | 514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.93 мг | 5 мг | 18.6% | 9.3% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 8% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.3 мкг | 400 мкг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 8.9% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.3 мг | 90 мг | 14.8% | 7.4% | 677 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 10% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 10% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 5.6% | 902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.4% | 1471 г |
| Кальций, Ca | 205 мг | 1000 мг | 20.5% | 10.3% | 488 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.3% | 2167 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 7.5% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.67 мг | 18 мг | 14.8% | 7.4% | 674 г |
| Йод, I | 25.7 мкг | 150 мкг | 17.1% | 8.6% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 13.3% | 377 г |
| Медь, Cu | 267 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 13.4% | 375 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 14.3% | 350 г |
| Селен, Se | 13.3 мкг | 55 мкг | 24.2% | 12.1% | 414 г |
| Фтор, F | 2.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 176211 г |
| Хром, Cr | 13.3 мкг | 50 мкг | 26.6% | 13.3% | 376 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 10% | 500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.15 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.23 г | min 16.8 г | 31.1% | 15.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 7.3% |
Энергетическая ценность Фрезубин составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».