| Чечевичные Макароны [Житница Здоровья] | 220 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 9.7% | 752 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 7.2% | 1014 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.65 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11561 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 75145 г |
| Сера, S | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Хлор, Cl | 2.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 85502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 1.15 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Молибден, Mo | 3.077 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.2% | 2275 г |
| Фтор, F | 192.31 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 3.5% | 2080 г |
Энергетическая ценность Чечевичные макароны отварные дом составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».