| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.4 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 778 г |
| Белки | 32.5 г | 76 г | 42.8% | 19.8% | 234 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 7.9% | 583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160 мкг | 900 мкг | 17.8% | 8.2% | 563 г |
| бета Каротин | 10 мг | 5 мг | 200% | 92.4% | 50 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.15 мкг | 3 мкг | 38.3% | 17.7% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 32.3% | 143 г |
| Натрий, Na | 819 мг | 1300 мг | 63% | 29.1% | 159 г |
| Фосфор, P | 546 мг | 800 мг | 68.3% | 31.6% | 147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 12.2% | 379 г |
| Цинк, Zn | 3.19 мг | 12 мг | 26.6% | 12.3% | 376 г |
Энергетическая ценность Сыр радость вкуса 20% составляет 216,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».