| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.1% | 4750 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 18.3% | 295 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 1.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% | 0.8% | 7353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.8 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 1.4% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.608 мг | 20 мг | 3% | 1.6% | 3289 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.4 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.5% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7813 г |
| Магний, Mg | 29.6 мг | 400 мг | 7.4% | 4% | 1351 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10833 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.312 мг | 18 мг | 7.3% | 3.9% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.733 мг | 2 мг | 36.7% | 19.8% | 273 г |
| Медь, Cu | 212.8 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 11.5% | 470 г |
| Селен, Se | 4.96 мкг | 55 мкг | 9% | 4.9% | 1109 г |
| Цинк, Zn | 0.536 мг | 12 мг | 4.5% | 2.4% | 2239 г |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».