| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 7.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 121 г | 2273 г | 5.3% | 189.3% | 1879 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 35.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 221.4% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 3.18 мг | 500 мг | 0.6% | 21.4% | 15723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 189.3% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 3.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.249 мкг | 400 мкг | 0.6% | 21.4% | 17786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 3.6% | 125000 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2059 мг | 20 мг | 6% | 214.3% | 1659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.65 мг | 2500 мг | 2.9% | 103.6% | 3441 г |
| Кальций, Ca | 2.44 мг | 1000 мг | 0.2% | 7.1% | 40984 г |
| Магний, Mg | 18.59 мг | 400 мг | 4.6% | 164.3% | 2152 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 14.3% | 27311 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.6% | 68027 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 21.4% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 7.1% | 51429 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 60.7% | 6006 г |
| Медь, Cu | 11.75 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 42.9% | 8511 г |
| Фтор, F | 93.2 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 82.1% | 4292 г |
| Цинк, Zn | 0.0302 мг | 12 мг | 0.3% | 10.7% | 39735 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 97.715 мг | ~ |
Энергетическая ценность 2.8 кКал - Кофе Робуста ( более крепкий сорт кофе ) молотый - рецепт "Американо" сваренный на водопроводной воде составляет 2,80931 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».