Мой здоровый рацион

Рецепт Рис басматти отварной global village lsb1983. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис басматти отварной global village lsb1983

Рис Басмати [Global Village] 200 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис басматти отварной global village lsb1983".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 138.9 ккал 1684 ккал 8.2% 5.9% 1212 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 2.7% 2621 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 31.2 г 219 г 14.2% 10.2% 702 г
Вода 65.5 г 2273 г 2.9% 2.1% 3470 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.79 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26385 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 0.1% 47619 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 171053 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 119048 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 196078 г
Молибден, Mo 1.347 мкг 70 мкг 1.9% 1.4% 5197 г
Фтор, F 84.21 мкг 4000 мкг 2.1% 1.5% 4750 г

Энергетическая ценность Рис басматти отварной global village lsb1983 составляет 138,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».