| Мука кокосовая Eco food | 200 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Соль столовая | 4 г |
| Вода | 300 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 130 г |
| Псилиум [Polezzno] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.1 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1237 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 7.4% | 987 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.1% | 1436 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 6.4% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 35.3% | 208 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.2% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 3.7% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.791 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| Витамин К, филлохинон | 9302.3 мкг | 120 мкг | 7751.9% | 5695.7% | 1 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.186 мг | 20 мг | 0.9% | 0.7% | 10753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.9 мг | 2500 мг | 6.8% | 5% | 1463 г |
| Кальций, Ca | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 5.4% | 1379 г |
| Натрий, Na | 252.25 мг | 1300 мг | 19.4% | 14.3% | 515 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 64.8 мг | 800 мг | 8.1% | 6% | 1235 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.026 мг | 18 мг | 5.7% | 4.2% | 1754 г |
| Марганец, Mn | 0.8696 мг | 2 мг | 43.5% | 32% | 230 г |
| Медь, Cu | 250.7 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 18.4% | 399 г |
| Молибден, Mo | 0.744 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9409 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 46.52 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8598 г |
| Цинк, Zn | 0.6208 мг | 12 мг | 5.2% | 3.8% | 1933 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.217 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.6% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.977 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.899 г | min 16.8 г | 5.4% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.4% |
Энергетическая ценность Хлеб из кокосовой муки составляет 136,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».