| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.4% | 475 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 17.8% | 144 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.2% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Натрий, Na | 580 мг | 1300 мг | 44.6% | 11.4% | 224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Филе-о-Фиш составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».