| Творог 9% [Деревенский Молочный Завод] | 447 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 113 г |
| Мука [Granmulino] | 60 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 7.2% | 455 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 11% | 296 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 2.6% | 1251 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».