Мой здоровый рацион

Рецепт Варенте Кисель для творога. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенте Кисель для творога

Черешня 3010 г
Вода 400 г
Крахмал Картофельный [Картошечка] 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенте Кисель для творога".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.7 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2729 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.1% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.1% 14000 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 9.6% 1685 г
Углеводы (общие) 11 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 8.1% 2000 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 6% 2722 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.5 мкг 900 мкг 2.6% 4.2% 3830 г
бета Каротин 0.141 мг 5 мг 2.8% 4.5% 3546 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин В4, холин 5.74 мг 500 мг 1.1% 1.8% 8711 г
Витамин В5, пантотеновая 0.187 мг 5 мг 3.7% 6% 2674 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 3.7% 4348 г
Витамин В9, фолаты 3.762 мкг 400 мкг 0.9% 1.5% 10633 г
Витамин C, аскорбиновая 14.11 мг 90 мг 15.7% 25.4% 638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.282 мг 15 мг 1.9% 3.1% 5319 г
Витамин Н, биотин 0.376 мкг 50 мкг 0.8% 1.3% 13298 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 2.8% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.4703 мг 20 мг 2.4% 3.9% 4253 г
Ниацин 0.376 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 219.17 мг 2500 мг 8.8% 14.3% 1141 г
Кальций, Ca 31.6 мг 1000 мг 3.2% 5.2% 3165 г
Кремний, Si 12.228 мг 30 мг 40.8% 66.1% 245 г
Магний, Mg 22.7 мг 400 мг 5.7% 9.2% 1762 г
Натрий, Na 12.34 мг 1300 мг 0.9% 1.5% 10535 г
Сера, S 10.1 мг 1000 мг 1% 1.6% 9901 г
Фосфор, P 26.3 мг 800 мг 3.3% 5.3% 3042 г
Хлор, Cl 7.7 мг 2300 мг 0.3% 0.5% 29870 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4 мкг ~
Бор, B 117.6 мкг ~
Ванадий, V 23.52 мкг ~
Железо, Fe 1.693 мг 18 мг 9.4% 15.2% 1063 г
Йод, I 1.88 мкг 150 мкг 1.3% 2.1% 7979 г
Кобальт, Co 0.941 мкг 10 мкг 9.4% 15.2% 1063 г
Литий, Li 2.822 мкг ~
Марганец, Mn 0.066 мг 2 мг 3.3% 5.3% 3030 г
Медь, Cu 56.51 мкг 1000 мкг 5.7% 9.2% 1770 г
Молибден, Mo 9.606 мкг 70 мкг 13.7% 22.2% 729 г
Никель, Ni 14.109 мкг ~
Рубидий, Rb 72.4 мкг ~
Селен, Se 1.693 мкг 55 мкг 3.1% 5% 3249 г
Стронций, Sr 9.88 мкг ~
Фтор, F 14.38 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 27816 г
Хром, Cr 6.58 мкг 50 мкг 13.2% 21.4% 760 г
Цинк, Zn 0.0658 мг 12 мг 0.5% 0.8% 18237 г
Цирконий, Zr 0.85 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.094 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.2 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.025 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.094 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенте Кисель для творога составляет 61,7 кКал.

  • Порция = 100 гр (61.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».