| Голень Куриная [Куриное Царство] | 500 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 8.7% | 1810 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.3% | 2154 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2625 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.3% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.6% | 10345 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3382 мг | 20 мг | 1.7% | 2.7% | 5914 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.54 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.8% | 18464 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12674 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.9% | 15504 г |
| Натрий, Na | 154.27 мг | 1300 мг | 11.9% | 18.8% | 843 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 2.4% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 97.25 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.6% | 2365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.92 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Молибден, Mo | 1.465 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.3% | 4778 г |
| Фтор, F | 80.52 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 4968 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.778 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.087 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша домашняя составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».