| Батон белгородский нарезной | 53 г |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира | 100 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 6.5% | 559 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 10.8% | 333 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 2.9% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4439 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 37.74 мг | 500 мг | 7.5% | 2.7% | 1325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 2.8% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 6.1% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.227 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 32600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.448 мкг | 3 мкг | 14.9% | 5.4% | 670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.245 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.245 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.975 мг | 15 мг | 19.8% | 7.2% | 504 г |
| гамма Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9362 мг | 20 мг | 19.7% | 7.1% | 508 г |
| Бетаин | 3.374 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.69 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1670 г |
| Кальций, Ca | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4073 г |
| Натрий, Na | 41.72 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.2% | 3116 г |
| Сера, S | 110.37 мг | 1000 мг | 11% | 4% | 906 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 4.5% | 809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Медь, Cu | 19.63 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.7% | 5094 г |
| Селен, Se | 18.528 мкг | 55 мкг | 33.7% | 12.2% | 297 г |
| Цинк, Zn | 1.1718 мг | 12 мг | 9.8% | 3.5% | 1024 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.72 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.436 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.504 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.88 г | ~ | |||
| Лизин | 0.949 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Треонин | 0.468 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.65 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.994 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.617 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.631 г | ~ | |||
| Пролин | 0.542 г | ~ | |||
| Серин | 0.443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.89 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.27 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.718 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.206 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.558 г | min 16.8 г | 33.1% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.26 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.747 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.081 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.8% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.798 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.112 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.076 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.058 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.018 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер с фаршем составляет 276,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».