| Пшеничная мука цельнозерновая | 8 г |
| Ячменная мука (Запекание) | 5 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 14 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
| Воздушный рис | 9 г |
| Воздушная пшеница | 9 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 6 г |
| Шоколад молочный | 5 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Масло какао | -1.8 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.98 г |
| Сахар песок | 17.2 г |
| Вода | 2.39 г |
| Соевый протеиновый изолят | -1.7 г |
| НЖК | -0.11 штука |
| Клечатка | 3.3 штука |
| Калория | 19.1 штука |
| Сахар - 1 грамм | -2.7 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.1% | 373 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 6.6% | 348 г |
| Углеводы (общие) | 25.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 11.4% | 200 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 11.95 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.4% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.02 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 3992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.542 мг | 15 мг | 30.3% | 6.9% | 330 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.153 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.498 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3338 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9753 мг | 20 мг | 14.9% | 3.4% | 672 г |
| Ниацин | 0.691 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.824 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.07 мг | 2500 мг | 14.3% | 3.3% | 700 г |
| Кальций, Ca | 65.62 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1524 г |
| Кремний, Si | 0.538 мг | 30 мг | 1.8% | 0.4% | 5576 г |
| Магний, Mg | 109.34 мг | 400 мг | 27.3% | 6.2% | 366 г |
| Натрий, Na | 385.74 мг | 1300 мг | 29.7% | 6.8% | 337 г |
| Сера, S | 31.2 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3205 г |
| Фосфор, P | 247.4 мг | 800 мг | 30.9% | 7.1% | 323 г |
| Хлор, Cl | 594.69 мг | 2300 мг | 25.9% | 5.9% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 194.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.431 мг | 18 мг | 24.6% | 5.6% | 406 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.5% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 1.3657 мг | 2 мг | 68.3% | 15.6% | 146 г |
| Медь, Cu | 558.68 мкг | 1000 мкг | 55.9% | 12.8% | 179 г |
| Молибден, Mo | 8.792 мкг | 70 мкг | 12.6% | 2.9% | 796 г |
| Никель, Ni | 0.296 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.164 мкг | 55 мкг | 16.7% | 3.8% | 600 г |
| Титан, Ti | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.88 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10846 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 1.3077 мг | 12 мг | 10.9% | 2.5% | 918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.885 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.279 г | ~ | |||
| Пролин | 0.159 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.657 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.006 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.655 г | min 16.8 г | 9.9% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.659 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 54% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.536 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье ''Cuor di Cereale® / CIOCCOLATO'' [gullon] составляет 438 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».