| Скумбрия консервированная | 250 г |
| Гречка [Эколайн] | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 8.2% | 447 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 9.2% | 397 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 3.2% | 1135 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4583 г |
Энергетическая ценность Скумбрия и гречка составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».