| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 550 г |
| Сахар-песок | 22 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Соевый соус со сниж.содержанием соли | 20 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Майоран, сушеный | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Паприка | 3 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1286 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 21.1% | 362 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.7% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 453.5 мкг | 900 мкг | 50.4% | 38.5% | 198 г |
| бета Каротин | 2.405 мг | 5 мг | 48.1% | 36.7% | 208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.9% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 70.32 мг | 500 мг | 14.1% | 10.8% | 711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 12.5% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.511 мг | 2 мг | 25.6% | 19.6% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.33 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.6% | 4802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.545 мкг | 3 мкг | 18.2% | 13.9% | 550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 1.4% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 2.7% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 9.088 мкг | 50 мкг | 18.2% | 13.9% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 7% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.1456 мг | 20 мг | 50.7% | 38.7% | 197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.02 мг | 2500 мг | 13.4% | 10.2% | 748 г |
| Кальций, Ca | 37.09 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.8% | 2696 г |
| Магний, Mg | 91.6 мг | 400 мг | 22.9% | 17.5% | 437 г |
| Натрий, Na | 55.5 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.3% | 2342 г |
| Сера, S | 170.19 мг | 1000 мг | 17% | 13% | 588 г |
| Фосфор, P | 164.3 мг | 800 мг | 20.5% | 15.7% | 487 г |
| Хлор, Cl | 147.28 мг | 2300 мг | 6.4% | 4.9% | 1562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.51 мг | 18 мг | 13.9% | 10.6% | 717 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.4% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 11.526 мкг | 10 мкг | 115.3% | 88.1% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.2021 мг | 2 мг | 10.1% | 7.7% | 990 г |
| Медь, Cu | 106.36 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 8.1% | 940 г |
| Молибден, Mo | 4.079 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.4% | 1716 г |
| Селен, Se | 0.55 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Фтор, F | 128.88 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.4% | 3104 г |
| Хром, Cr | 8.76 мкг | 50 мкг | 17.5% | 13.4% | 571 г |
| Цинк, Zn | 2.0433 мг | 12 мг | 17% | 13% | 587 г |
Энергетическая ценность Курица (сахар) составляет 130,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».