| Яйцо куриное | 112 г |
| Подсолнечное масло | 90 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар, коричневый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.1 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.3% | 974 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 8.1% | 281 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 6% | 380 г |
| Углеводы (общие) | 40.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19939 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 1.4% | 1645 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.4% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 77.44 мг | 500 мг | 15.5% | 3.5% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 1.9% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.265 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.8% | 2804 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.8% | 2752 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1% | 2160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.275 мг | 15 мг | 55.2% | 12.6% | 181 г |
| Витамин Н, биотин | 5.192 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.4% | 963 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1739 мг | 20 мг | 10.9% | 2.5% | 920 г |
| Ниацин | 0.604 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.96 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.9% | 2633 г |
| Кальций, Ca | 109.72 мг | 1000 мг | 11% | 2.5% | 911 г |
| Кремний, Si | 1.88 мг | 30 мг | 6.3% | 1.4% | 1596 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 0.6% | 3610 г |
| Натрий, Na | 265.93 мг | 1300 мг | 20.5% | 4.7% | 489 г |
| Сера, S | 70.7 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1414 г |
| Фосфор, P | 193.5 мг | 800 мг | 24.2% | 5.5% | 413 г |
| Хлор, Cl | 266.64 мг | 2300 мг | 11.6% | 2.6% | 863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 493.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 1.7% | 1358 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 2.914 мкг | 10 мкг | 29.1% | 6.6% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.2787 мг | 2 мг | 13.9% | 3.2% | 718 г |
| Медь, Cu | 68.28 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.5% | 1465 г |
| Молибден, Mo | 7.551 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.5% | 927 г |
| Никель, Ni | 1.034 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.353 мкг | 55 мкг | 17% | 3.9% | 588 г |
| Титан, Ti | 5.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18248 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.5668 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2117 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.908 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.676 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.835 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.637 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.48 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.879 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.118 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.073 г | min 16.8 г | 30.2% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.87 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.262 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.348 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье сахарное 08.06.2024 составляет 439,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».