Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны овощи мясо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны овощи мясо

Макароны 200 г
Фарш куриный "хорошее дело" 1000 г
Вода 360 г
Паста томатная 250 г
Смесь быстрозамороженная овощи по-деревенски (замороженные) 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны овощи мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 12.8% 521 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 4.1% 1647 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 4.7% 1431 г
Вода 66.8 г 2273 г 2.9% 1.9% 3403 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.01 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 99010 г
Магний, Mg 0.23 мг 400 мг 0.1% 0.1% 173913 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Сера, S 0.23 мг 1000 мг 434783 г
Хлор, Cl 0.32 мг 2300 мг 718750 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.14 мкг 1000 мкг 714286 г
Молибден, Mo 0.36 мкг 70 мкг 0.5% 0.3% 19444 г
Фтор, F 22.5 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 17778 г

Энергетическая ценность Макароны овощи мясо составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».