| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 150 г |
| Кешью | 200 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.4 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.2% | 667 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 11.8% | 178 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 3.5% | 598 г |
| Углеводы (общие) | 38.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13860 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.4% | 5732 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 3.5% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 2.7% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 37.11 мг | 500 мг | 7.4% | 1.6% | 1347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.948 мг | 5 мг | 19% | 4% | 527 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.889 мкг | 400 мкг | 8.2% | 1.7% | 1216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.2% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 3.6% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 6.889 мкг | 50 мкг | 13.8% | 2.9% | 726 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 2.7% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7344 мг | 20 мг | 18.7% | 3.9% | 536 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.44 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.7% | 569 г |
| Кальций, Ca | 126.33 мг | 1000 мг | 12.6% | 2.7% | 792 г |
| Кремний, Si | 26.667 мг | 30 мг | 88.9% | 18.7% | 112 г |
| Магний, Mg | 142.22 мг | 400 мг | 35.6% | 7.5% | 281 г |
| Натрий, Na | 54.89 мг | 1300 мг | 4.2% | 0.9% | 2368 г |
| Сера, S | 99.49 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.1% | 1005 г |
| Фосфор, P | 187.4 мг | 800 мг | 23.4% | 4.9% | 427 г |
| Хлор, Cl | 83.33 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.8% | 2760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.164 мг | 18 мг | 12% | 2.5% | 832 г |
| Йод, I | 7.27 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1% | 2063 г |
| Кобальт, Co | 3.911 мкг | 10 мкг | 39.1% | 8.2% | 256 г |
| Литий, Li | 1.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8519 мг | 2 мг | 42.6% | 9% | 235 г |
| Медь, Cu | 1065.11 мкг | 1000 мкг | 106.5% | 22.4% | 94 г |
| Молибден, Mo | 13.2 мкг | 70 мкг | 18.9% | 4% | 530 г |
| Никель, Ni | 2.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.2 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.4% | 887 г |
| Стронций, Sr | 100 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19048 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 3.1756 мг | 12 мг | 26.5% | 5.6% | 378 г |
| Цирконий, Zr | 15.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.944 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.504 г | ~ | |||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Пролин | 0.291 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.092 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.2% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.568 г | от 4.7 до 16.8 г | 75.9% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.756 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.493 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.392 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.124 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.234 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.16 г | min 16.8 г | 6.9% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.123 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосоввые печеньки составляет 474,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».