| Вишня замороженная, неподслащенная | 2000 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.7 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10084 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9.6% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 18% | 3333 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 25.1% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 10.8% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 22.8% | 2632 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 22.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.04 мг | 500 мг | 0.4% | 2.4% | 24510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 7.8% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 7.2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3% | 22002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 4.2% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0498 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 40161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.09 мг | 2500 мг | 1.8% | 10.8% | 5544 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.2% | 15060 г |
| Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 6% | 10230 г |
| Натрий, Na | 3.55 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.8% | 36620 г |
| Сера, S | 3.35 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 29851 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 4.2% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 6.6% | 9326 г |
| Марганец, Mn | 0.0207 мг | 2 мг | 1% | 6% | 9662 г |
| Медь, Cu | 42.91 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 25.7% | 2330 г |
| Фтор, F | 16.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2.4% | 24361 г |
| Цинк, Zn | 0.0427 мг | 12 мг | 0.4% | 2.4% | 28103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 16.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.036 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот на цукрозамінику вишневий составляет 16,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».