| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода | 186 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.7% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2444 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.7% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 10.7% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 5.54 мг | 500 мг | 1.1% | 3.7% | 9025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 8.7% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.52 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 15.1% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.081 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.4% | 4625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4324 мг | 20 мг | 2.2% | 7.4% | 4625 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.41 мг | 2500 мг | 2% | 6.7% | 5060 г |
| Кальций, Ca | 44.13 мг | 1000 мг | 4.4% | 14.8% | 2266 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 4.4% | 7463 г |
| Натрий, Na | 17.5 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.4% | 7429 г |
| Сера, S | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 3.4% | 9588 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 13.4% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 34.66 мг | 2300 мг | 1.5% | 5% | 6636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 6.7% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 9.1% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Медь, Cu | 4.43 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 22573 г |
| Молибден, Mo | 2.695 мкг | 70 мкг | 3.9% | 13.1% | 2597 г |
| Олово, Sn | 5.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.338 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2% | 16272 г |
| Стронций, Sr | 5.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.7% | 5748 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.7% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1351 мг | 12 мг | 1.1% | 3.7% | 8882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.574 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | min 16.8 г | 1.5% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».