| Мороженое пломбир | 100 г |
| Молоко 2,5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1486 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.7% | 2375 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10.6% | 836 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 10 г | ~ | |||
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 4.5% | 1957 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 8.3% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 13.96 мг | 500 мг | 2.8% | 2.5% | 3582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 6.5% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.667 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 11.2% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 0.8% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5% | 1748 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7667 мг | 20 мг | 3.8% | 3.4% | 2609 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.33 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.4% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 11.7% | 752 г |
| Магний, Mg | 16.33 мг | 400 мг | 4.1% | 3.6% | 2449 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.4% | 2600 г |
| Сера, S | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.8% | 3158 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 10.9% | 816 г |
| Хлор, Cl | 84.67 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.3% | 2716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 13534 г |
| Йод, I | 20.33 мкг | 150 мкг | 13.6% | 12% | 738 г |
| Кобальт, Co | 0.967 мкг | 10 мкг | 9.7% | 8.6% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Молибден, Mo | 5.667 мкг | 70 мкг | 8.1% | 7.1% | 1235 г |
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.1% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19352 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.3743 мг | 12 мг | 3.1% | 2.7% | 3206 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.084 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.3% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.238 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.1% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.267 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.761 г | min 16.8 г | 10.5% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 2.6% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 113,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».