Мой здоровый рацион

Калорийность Арахисовая мука Coolco. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая мука Coolco".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 434 г
Белки 49.1 г 76 г 64.6% 16.6% 155 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.1% 509 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 3.8% 684 г
Углеводы (общие) 32.4 г ~
Пищевые волокна 15.8 г 20 г 79% 20.4% 127 г
Вода 7.8 г 2273 г 0.3% 0.1% 29141 г
Зола 4.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.7 мг 1.5 мг 46.7% 12% 214 г
Витамин В2, рибофлавин 0.48 мг 1.8 мг 26.7% 6.9% 375 г
Витамин В4, холин 108.7 мг 500 мг 21.7% 5.6% 460 г
Витамин В5, пантотеновая 2.744 мг 5 мг 54.9% 14.1% 182 г
Витамин В6, пиридоксин 0.504 мг 2 мг 25.2% 6.5% 397 г
Витамин В9, фолаты 248 мкг 400 мкг 62% 16% 161 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 27 мг 20 мг 135% 34.8% 74 г
Макроэлементы
Калий, K 1290 мг 2500 мг 51.6% 13.3% 194 г
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 3.6% 714 г
Магний, Mg 370 мг 400 мг 92.5% 23.8% 108 г
Натрий, Na 180 мг 1300 мг 13.8% 3.6% 722 г
Сера, S 522 мг 1000 мг 52.2% 13.5% 192 г
Фосфор, P 760 мг 800 мг 95% 24.5% 105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 3% 857 г
Марганец, Mn 4.9 мг 2 мг 245% 63.1% 41 г
Медь, Cu 1800 мкг 1000 мкг 180% 46.4% 56 г
Селен, Se 7.1 мкг 55 мкг 12.9% 3.3% 775 г
Цинк, Zn 5.1 мг 12 мг 42.5% 11% 235 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 6.243 г ~
Валин 2.189 г ~
Гистидин* 1.319 г ~
Изолейцин 1.836 г ~
Лейцин 3.384 г ~
Лизин 1.874 г ~
Метионин 0.641 г ~
Треонин 1.788 г ~
Триптофан 0.507 г ~
Фенилаланин 2.705 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.075 г ~
Аспарагиновая кислота 6.367 г ~
Глицин 3.145 г ~
Глутаминовая кислота 10.908 г ~
Пролин 2.304 г ~
Серин 2.572 г ~
Тирозин 2.122 г ~
Цистеин 0.669 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.143 г от 4.7 до 16.8 г 3% 0.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.063 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.048 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.225 г min 16.8 г 1.3% 0.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.219 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.143 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.143 г ~

Энергетическая ценность Арахисовая мука Coolco составляет 388 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов