Рецепт Макароны отварные Шебекино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны отварные Шебекино

Спирали [Шебекинские]	140 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные Шебекино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144.1 ккал	1684 ккал	8.6%	6%	1169 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	4.9%	1407 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.8%	9333 г
Углеводы	29.6 г	219 г	13.5%	9.4%	740 г
Вода	64.4 г	2273 г	2.8%	1.9%	3530 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	13.24 мг	1000 мг	1.3%	0.9%	7553 г
Магний, Mg	2.94 мг	400 мг	0.7%	0.5%	13605 г
Натрий, Na	2.65 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	49057 г
Сера, S	2.94 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34014 г
Хлор, Cl	4.12 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	55825 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.004 мг	18 мг			450000 г
Марганец, Mn	0.0047 мг	2 мг	0.2%	0.1%	42553 г
Медь, Cu	1.76 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	56818 г
Молибден, Mo	4.706 мкг	70 мкг	6.7%	4.6%	1487 г
Фтор, F	294.12 мкг	4000 мкг	7.4%	5.1%	1360 г

Энергетическая ценность Макароны отварные Шебекино составляет 144,1 кКал.

Порция = 113 гр (162.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок