| Цельная пшеница Weizen | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.5% | 1407 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 8.4% | 747 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 19.7% | 317 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 19531 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 127451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.59 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27855 г |
Энергетическая ценность Цельная пшеница в термосе составляет 159,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».