| Желатин пищевой | 5 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 12 таблетка |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 1.5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 1.5 г |
| Мандарин | 160.3 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 40 г |
| ☰ Криофильтрация, кефир 2.5% [Белый замок] | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2207 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 7.5% | 1767 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.6% | 2333 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 4.3% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 21% | 625 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2863 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 3.9% | 3358 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 5.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 6.9% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 34.43 мг | 500 мг | 6.9% | 9% | 1452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 6.2% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 5.9% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.368 мкг | 400 мкг | 4.6% | 6% | 2178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 10.9% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.01 мг | 90 мг | 43.3% | 56.7% | 231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 3.606 мкг | 50 мкг | 7.2% | 9.4% | 1387 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2018 мг | 20 мг | 6% | 7.9% | 1664 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.42 мг | 2500 мг | 6.2% | 8.1% | 1609 г |
| Кальций, Ca | 188.65 мг | 1000 мг | 18.9% | 24.8% | 530 г |
| Кремний, Si | 3.206 мг | 30 мг | 10.7% | 14% | 936 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 5.5% | 2389 г |
| Натрий, Na | 26.67 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.8% | 4874 г |
| Сера, S | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3589 г |
| Фосфор, P | 50.1 мг | 800 мг | 6.3% | 8.3% | 1597 г |
| Хлор, Cl | 101.2 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.8% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 239.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 1.8% | 7115 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.2% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 0.906 мкг | 10 мкг | 9.1% | 11.9% | 1104 г |
| Литий, Li | 1.603 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 1.7% | 7491 г |
| Медь, Cu | 68.06 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 8.9% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 4.527 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.5% | 1546 г |
| Никель, Ni | 0.427 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.58 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.878 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.1% | 6264 г |
| Стронций, Sr | 47.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.42 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.3% | 4064 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.8% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.1654 мг | 12 мг | 1.4% | 1.8% | 7255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.098 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.62 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.533 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.347 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | min 16.8 г | 4% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый #01-5а [мандарин сырой/криокефир] ★ 3 составляет 76,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».