| Отварная куринная грудка. | 410 г |
| Огурец Свежий [Пятерочка] | 425 г |
| Сыр Сливочный 50% [Азбука Сыра] | 302 г |
| Майонез Провансаль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.3 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 13.7% | 434 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 10.9% | 544 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3170 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.3% | 2609 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 37.5 мг | 500 мг | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 4.7% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 7.4% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.122 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 5.9% | 1014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 4.935 мкг | 50 мкг | 9.9% | 5.9% | 1013 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2903 мг | 20 мг | 26.5% | 15.7% | 378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.02 мг | 2500 мг | 3.4% | 2% | 2940 г |
| Кальций, Ca | 3.95 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25316 г |
| Магний, Mg | 30.55 мг | 400 мг | 7.6% | 4.5% | 1309 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 33766 г |
| Сера, S | 91.78 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.5% | 1090 г |
| Фосфор, P | 56.5 мг | 800 мг | 7.1% | 4.2% | 1416 г |
| Хлор, Cl | 37.99 мг | 2300 мг | 1.7% | 1% | 6054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 1.6% | 3673 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 5.921 мкг | 10 мкг | 59.2% | 35.2% | 169 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Медь, Cu | 37.5 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.3% | 2667 г |
| Фтор, F | 64.15 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6235 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.3% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 1.014 мг | 12 мг | 8.5% | 5.1% | 1183 г |
Энергетическая ценность Салат "Ангарский" составляет 168,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».