Мой здоровый рацион

Калорийность Паста из плодов рожкового дерева. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста из плодов рожкового дерева".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 273 ккал 1684 ккал 16.2% 5.9% 617 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.1% 38000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.3% 14600 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 8.1% 450 г
Витамин В4, холин 5.9 мг 500 мг 1.2% 0.4% 8475 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин РР, НЭ 1.5 мг 20 мг 7.5% 2.7% 1333 г
Макроэлементы
Калий, K 107 мг 2500 мг 4.3% 1.6% 2336 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 3.7% 1000 г
Магний, Mg 45 мг 400 мг 11.3% 4.1% 889 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 0.7% 5200 г
Фосфор, P 60 мг 800 мг 7.5% 2.7% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12.61 мг 18 мг 70.1% 25.7% 143 г
Марганец, Mn 0.51 мг 2 мг 25.5% 9.3% 392 г
Медь, Cu 7.7 мкг 1000 мкг 0.8% 0.3% 12987 г
Цинк, Zn 0.8 мг 12 мг 6.7% 2.5% 1500 г

Энергетическая ценность Паста из плодов рожкового дерева составляет 273 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».