| Загатовка Тесто на Хачапури сдобное | 912 г |
| Начинка Хачапури 2 | 335 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.8 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.7% | 633 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.5% | 554 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 5.7% | 631 г |
| Углеводы (общие) | 34.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5571 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.4 мкг | 900 мкг | 9.9% | 3.6% | 1007 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.4% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.6% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 97.38 мг | 500 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.668 мг | 5 мг | 13.4% | 4.8% | 749 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.5% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.961 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3% | 1214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.297 мкг | 3 мкг | 9.9% | 3.6% | 1010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.6% | 1374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.885 мг | 15 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Витамин Н, биотин | 6.561 мкг | 50 мкг | 13.1% | 4.7% | 762 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4939 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 802 г |
| Ниацин | 0.588 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.62 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2281 г |
| Кальций, Ca | 69.22 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.5% | 1445 г |
| Кремний, Si | 1.795 мг | 30 мг | 6% | 2.2% | 1671 г |
| Магний, Mg | 13.23 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3023 г |
| Натрий, Na | 52.05 мг | 1300 мг | 4% | 1.4% | 2498 г |
| Сера, S | 68.36 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.4% | 1463 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 5.7% | 638 г |
| Хлор, Cl | 94.07 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 481.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.4% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 2.995 мкг | 10 мкг | 30% | 10.8% | 334 г |
| Литий, Li | 0.002 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2698 мг | 2 мг | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Медь, Cu | 66.31 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.4% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 7.74 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4% | 904 г |
| Никель, Ni | 0.997 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.305 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.4% | 662 г |
| Стронций, Sr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24938 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.8831 мг | 12 мг | 7.4% | 2.7% | 1359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.758 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.627 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.491 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.266 г | min 16.8 г | 13.5% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.892 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.603 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог Хачапури 2 составляет 277,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».