| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.9% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.4% | 2800 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 8.2% | 811 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 32471 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.5% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244 мг | 2500 мг | 9.8% | 6.5% | 1025 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 6.9% | 971 г |
| Магний, Mg | 116 мг | 400 мг | 29% | 19.3% | 345 г |
| Натрий, Na | 106 мг | 1300 мг | 8.2% | 5.5% | 1226 г |
| Фосфор, P | 392 мг | 800 мг | 49% | 32.7% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 11.5% | 581 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 85.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Рис воздушный мой составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».