| Какао-порошок | 13 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 120 г |
| Вода | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.2% | 4308 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.9% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17% | 1333 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 8.6% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 4.3% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 7% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.013 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19871 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 12.2% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 1.289 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.9% | 3879 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6188 мг | 20 мг | 3.1% | 7% | 3232 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.72 мг | 2500 мг | 5% | 11.3% | 2004 г |
| Кальций, Ca | 56.35 мг | 1000 мг | 5.6% | 12.7% | 1775 г |
| Магний, Mg | 24.7 мг | 400 мг | 6.2% | 14.1% | 1619 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.6% | 6132 г |
| Сера, S | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Фосфор, P | 64.8 мг | 800 мг | 8.1% | 18.4% | 1235 г |
| Хлор, Cl | 45.02 мг | 2300 мг | 2% | 4.5% | 5109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 12.7% | 1780 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.4% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 7.3% | 3106 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Медь, Cu | 5.14 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.1% | 19455 г |
| Молибден, Mo | 2.013 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.6% | 3477 г |
| Олово, Sn | 5.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.805 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.4% | 6832 г |
| Стронций, Sr | 6.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.07 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.4% | 6659 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1611 мг | 12 мг | 1.3% | 2.9% | 7449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с водой и молоком 1,5% составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».