| Творог 18% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 190 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Ванилин | 1 г |
| Плов мой | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
| Укроп | 15 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6% | 639 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 8.6% | 441 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 4.4% | 873 г |
| Углеводы (общие) | 24 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129 мкг | 900 мкг | 14.3% | 5.4% | 698 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| бета Криптоксантин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.001 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.208 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 2.8% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 4.7% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 90.65 мг | 500 мг | 18.1% | 6.9% | 552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 3.8% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.6% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.149 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.2% | 1728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 6.3% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.069 мг | 15 мг | 13.8% | 5.2% | 725 г |
| Витамин Н, биотин | 7.059 мкг | 50 мкг | 14.1% | 5.4% | 708 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9986 мг | 20 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Ниацин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.11 мг | 2500 мг | 5% | 1.9% | 2014 г |
| Кальций, Ca | 111.58 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.3% | 896 г |
| Кремний, Si | 3.965 мг | 30 мг | 13.2% | 5% | 757 г |
| Магний, Mg | 19.51 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2050 г |
| Натрий, Na | 217.25 мг | 1300 мг | 16.7% | 6.3% | 598 г |
| Сера, S | 119.81 мг | 1000 мг | 12% | 4.6% | 835 г |
| Фосфор, P | 200.9 мг | 800 мг | 25.1% | 9.5% | 398 г |
| Хлор, Cl | 306.49 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.1% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 338.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 2.6% | 1452 г |
| Йод, I | 8.37 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.1% | 1792 г |
| Кобальт, Co | 3.338 мкг | 10 мкг | 33.4% | 12.7% | 300 г |
| Литий, Li | 0.223 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2335 мг | 2 мг | 11.7% | 4.4% | 857 г |
| Медь, Cu | 87.35 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.3% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 8.526 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.6% | 821 г |
| Никель, Ni | 1.095 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.999 мкг | 55 мкг | 36.4% | 13.8% | 275 г |
| Стронций, Sr | 8.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.96 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9766 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 2.3% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.6856 мг | 12 мг | 5.7% | 2.2% | 1750 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.774 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.563 г | ~ | |||
| Лизин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.335 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.699 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.966 г | ~ | |||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.509 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.599 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.56 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.666 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.012 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.255 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.146 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.168 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.182 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.952 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.834 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.624 г | min 16.8 г | 21.6% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.458 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.9% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.078 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.172 г | ~ |
Энергетическая ценность Бабушкины пирожки составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».