| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, поджаренная | 20 г |
| Орех грецкий | 23 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577.2 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.5% | 697 г |
| Жиры | 46.7 г | 56 г | 83.4% | 14.4% | 120 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 2.4% | 709 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 4.2% | 417 г |
| Вода | 4.1 г | 2273 г | 0.2% | 55439 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 2.4% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.1% | 1651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 2.4% | 711 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.491 мг | 2 мг | 24.6% | 4.3% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.725 мкг | 400 мкг | 9.9% | 1.7% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 0.7% | 2647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.19 мг | 15 мг | 7.9% | 1.4% | 1261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8455 мг | 20 мг | 14.2% | 2.5% | 703 г |
| Ниацин | 0.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 523.31 мг | 2500 мг | 20.9% | 3.6% | 478 г |
| Кальций, Ca | 59.63 мг | 1000 мг | 6% | 1% | 1677 г |
| Магний, Mg | 115.49 мг | 400 мг | 28.9% | 5% | 346 г |
| Натрий, Na | 19.41 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6698 г |
| Сера, S | 45.2 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2212 г |
| Фосфор, P | 272.8 мг | 800 мг | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Хлор, Cl | 13.14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.604 мг | 18 мг | 20% | 3.5% | 499 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 3.322 мкг | 10 мкг | 33.2% | 5.8% | 301 г |
| Марганец, Mn | 1.9582 мг | 2 мг | 97.9% | 17% | 102 г |
| Медь, Cu | 563.33 мкг | 1000 мкг | 56.3% | 9.8% | 178 г |
| Селен, Se | 2.21 мкг | 55 мкг | 4% | 0.7% | 2489 г |
| Фтор, F | 318.73 мкг | 4000 мкг | 8% | 1.4% | 1255 г |
| Цинк, Zn | 1.9718 мг | 12 мг | 16.4% | 2.8% | 609 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.269 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.374 г | ~ | |||
| Валин | 0.563 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.709 г | ~ | |||
| Лизин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.453 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.609 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.753 г | ~ | |||
| Глицин | 0.549 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.873 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.428 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 17.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 19.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.105 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.291 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.026 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.177 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.454 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.547 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.541 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.413 г | min 16.8 г | 44.1% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.745 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.496 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.421 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.219 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.202 г | ~ |
Энергетическая ценность конфета грецкий орех с кокосом составляет 577,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».