| Яйцо куриное | 110 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 1.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 10.5% | 792 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 12.4% | 675 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2874 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188 мкг | 900 мкг | 20.9% | 17.5% | 479 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 14.8% | 566 г |
| Витамин В4, холин | 181.53 мг | 500 мг | 36.3% | 30.4% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.94 мг | 5 мг | 18.8% | 15.7% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 4.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.062 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.1% | 7902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 10.5% | 798 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.591 мкг | 10 мкг | 15.9% | 13.3% | 629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 2.4% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 14.609 мкг | 50 мкг | 29.2% | 24.4% | 342 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6036 мг | 20 мг | 13% | 10.9% | 768 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.31 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.4% | 2468 г |
| Кальций, Ca | 42.79 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.6% | 2337 г |
| Магний, Mg | 8.95 мг | 400 мг | 2.2% | 1.8% | 4469 г |
| Натрий, Na | 351.53 мг | 1300 мг | 27% | 22.6% | 370 г |
| Сера, S | 128.6 мг | 1000 мг | 12.9% | 10.8% | 778 г |
| Фосфор, P | 139.3 мг | 800 мг | 17.4% | 14.5% | 574 г |
| Хлор, Cl | 505.44 мг | 2300 мг | 22% | 18.4% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.827 мг | 18 мг | 10.2% | 8.5% | 985 г |
| Йод, I | 14.46 мкг | 150 мкг | 9.6% | 8% | 1037 г |
| Кобальт, Co | 7.331 мкг | 10 мкг | 73.3% | 61.3% | 136 г |
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 8772 г |
| Медь, Cu | 61.89 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 5.2% | 1616 г |
| Молибден, Mo | 5.273 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.3% | 1328 г |
| Селен, Se | 22.203 мкг | 55 мкг | 40.4% | 33.8% | 248 г |
| Фтор, F | 52.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7556 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.8% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.8067 мг | 12 мг | 6.7% | 5.6% | 1488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.571 г | ~ | |||
| Валин | 0.557 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.246 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.651 г | ~ | |||
| Метионин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.521 г | ~ | |||
| Треонин | 0.441 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.817 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.513 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.89 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.673 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.347 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.073 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.1% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.29 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.4% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 412.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.17 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.483 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.636 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.594 г | min 16.8 г | 21.4% | 17.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.282 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.958 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.911 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.796 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».