| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 3.7% | 718 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 8.3% | 316 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 7.3% | 364 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.37 мг | 1.8 мг | 76.1% | 20.1% | 131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 26.4% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.16 мг | 2 мг | 58% | 15.3% | 172 г |
| Витамин В9, фолаты | 157 мкг | 400 мкг | 39.3% | 10.4% | 255 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1321 мг | 1000 мг | 132.1% | 34.9% | 76 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.2 мг | 18 мг | 73.3% | 19.3% | 136 г |
Энергетическая ценность Fitness составляет 379 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».