| Вода | 5000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 26.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 89.8% | 2298 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 2.64 мг | 500 мг | 0.5% | 10.2% | 18939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 18.4% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 16.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.036 мкг | 400 мкг | 1111111 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 6.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2094 мг | 20 мг | 1% | 20.4% | 9551 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.28 мг | 2500 мг | 0.4% | 8.2% | 26940 г |
| Кальций, Ca | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 10.2% | 20790 г |
| Кремний, Si | 0.017 мг | 30 мг | 0.1% | 2% | 176471 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 20.4% | 9975 г |
| Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 103175 г |
| Сера, S | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 22.4% | 9132 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 14.3% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.97 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 116751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 6.1% | 33962 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 69.4% | 2985 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 76923 г |
| Медь, Cu | 4.12 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 8.2% | 24272 г |
| Молибден, Mo | 1.701 мкг | 70 мкг | 2.4% | 49% | 4115 г |
| Никель, Ni | 0.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.89 мкг | 55 мкг | 1.6% | 32.7% | 6180 г |
| Фтор, F | 98.14 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 51% | 4076 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 16.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0546 мг | 12 мг | 0.5% | 10.2% | 21978 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аланин | 0.063 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон куриный от Тани составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».