Рецепт Рис варёный феникс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис варёный феникс

Смесь Риса Феникс [Националь]	323 г
Вода	828 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис варёный феникс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128 ккал	1684 ккал	7.6%	5.9%	1316 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	2.7%	2923 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	1%	8000 г
Углеводы	27.4 г	219 г	12.5%	9.8%	799 г
Вода	69.3 г	2273 г	3%	2.3%	3280 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.22 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23697 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	0.2%	42553 г
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	154762 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	106383 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	178571 г
Молибден, Mo	1.5 мкг	70 мкг	2.1%	1.6%	4667 г
Фтор, F	93.77 мкг	4000 мкг	2.3%	1.8%	4266 г

Энергетическая ценность Рис варёный феникс составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок