Мой здоровый рацион

Калорийность Мороженое пломбир шоколадный (I'm happy). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое пломбир шоколадный (I'm happy)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.4 ккал 1684 ккал 10.4% 6% 966 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 2.4% 2452 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 9.7% 589 г
Углеводы 19.1 г 219 г 8.7% 5% 1147 г
Углеводы (общие) 17.4 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.2% 1818 г
Вода 46.7 г 2273 г 2.1% 1.2% 4867 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.8 мкг 900 мкг 6.8% 3.9% 1480 г
Ретинол 0.056 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 0.9% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 5.1% 1125 г
Витамин В4, холин 7.28 мг 500 мг 1.5% 0.9% 6868 г
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 3.2% 1786 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 1.6% 3571 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.6% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.272 мкг 3 мкг 9.1% 5.2% 1103 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.2% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.32 мг 15 мг 2.1% 1.2% 4688 г
Витамин Н, биотин 1.744 мкг 50 мкг 3.5% 2% 2867 г
Витамин РР, НЭ 0.56 мг 20 мг 2.8% 1.6% 3571 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122.4 мг 2500 мг 4.9% 2.8% 2042 г
Кальций, Ca 92 мг 1000 мг 9.2% 5.3% 1087 г
Магний, Mg 12.8 мг 400 мг 3.2% 1.8% 3125 г
Натрий, Na 32.8 мг 1300 мг 2.5% 1.4% 3963 г
Сера, S 28.8 мг 1000 мг 2.9% 1.7% 3472 г
Фосфор, P 74.4 мг 800 мг 9.3% 5.3% 1075 г
Хлор, Cl 43.2 мг 2300 мг 1.9% 1.1% 5324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 0.5% 11250 г
Йод, I 34.4 мкг 150 мкг 22.9% 13.1% 436 г
Кобальт, Co 1.04 мкг 10 мкг 10.4% 6% 962 г
Марганец, Mn 0.0112 мг 2 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 0.7% 8333 г
Молибден, Mo 5.6 мкг 70 мкг 8% 4.6% 1250 г
Фтор, F 17.6 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 22727 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 0.6% 8929 г
Цинк, Zn 0.2584 мг 12 мг 2.2% 1.3% 4644 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.24 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.1 г ~
Галактоза 0.3 г ~
Лактоза 4.6 г ~
Сахароза 10.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.168 г от 0.9 до 3.7 г 18.7% 10.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.372 г от 4.7 до 16.8 г 7.9% 4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 28 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.52 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.048 г min 16.8 г 18.1% 10.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.54 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 2.8%

Энергетическая ценность Мороженое пломбир шоколадный (I'm happy) составляет 174,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов