Мой здоровый рацион

Рецепт Морковный джем микс Наташин 24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морковный джем микс Наташин 24

Морковь (Варка без слива) 1000 г
Сахар песок 300 г
Апельсиновый фреш 400 г
Апельсиновый джем Наташин 24 0 г
Цукаты апельсиновые Натик24 0 г
Апельсиновая цедра, сырая 50 г
Малиновый джем без сахара для всей семьи болгария23 140 г
Ппп Джем Абрикосво-сливовый с кабачком болгария22 200 г
Способ приготовления

Https://www.youtube.com/watch?v=tHP8BGCroiE&t=446s

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковный джем микс Наташин 24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.2 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1807 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.4% 7600 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 21.6 г 219 г 9.9% 10.6% 1014 г
Углеводы (общие) 5.2 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 10.2% 1053 г
Вода 74.2 г 2273 г 3.3% 3.5% 3063 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 898.6 мкг 900 мкг 99.8% 107.1% 100 г
бета Каротин 5.683 мг 5 мг 113.7% 122% 88 г
бета Криптоксантин 0.006 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.008 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 2.4% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 2.5% 4390 г
Витамин В4, холин 5.6 мг 500 мг 1.1% 1.2% 8929 г
Витамин В5, пантотеновая 0.157 мг 5 мг 3.1% 3.3% 3185 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 3.8% 2857 г
Витамин В9, фолаты 4.594 мкг 400 мкг 1.1% 1.2% 8707 г
Витамин C, аскорбиновая 5.55 мг 90 мг 6.2% 6.7% 1622 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.1% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.449 мкг 50 мкг 0.9% 1% 11136 г
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 6.7% 1622 г
Витамин РР, НЭ 0.5908 мг 20 мг 3% 3.2% 3385 г
Ниацин 0.512 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.05 мг 2500 мг 5.8% 6.2% 1724 г
Кальций, Ca 22.32 мг 1000 мг 2.2% 2.4% 4480 г
Кремний, Si 9.969 мг 30 мг 33.2% 35.6% 301 г
Магний, Mg 20.72 мг 400 мг 5.2% 5.6% 1931 г
Натрий, Na 11.97 мг 1300 мг 0.9% 1% 10860 г
Сера, S 4.83 мг 1000 мг 0.5% 0.5% 20704 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 4.1% 2658 г
Хлор, Cl 32.32 мг 2300 мг 1.4% 1.5% 7116 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 122.5 мкг ~
Бор, B 69.1 мкг ~
Ванадий, V 29.5 мкг ~
Железо, Fe 0.538 мг 18 мг 3% 3.2% 3346 г
Йод, I 2.08 мкг 150 мкг 1.4% 1.5% 7212 г
Кобальт, Co 1.235 мкг 10 мкг 12.4% 13.3% 810 г
Литий, Li 2.006 мкг ~
Марганец, Mn 0.0831 мг 2 мг 4.2% 4.5% 2407 г
Медь, Cu 62.31 мкг 1000 мкг 6.2% 6.7% 1605 г
Молибден, Mo 6.788 мкг 70 мкг 9.7% 10.4% 1031 г
Никель, Ni 2.565 мкг ~
Рубидий, Rb 8.7 мкг ~
Селен, Se 0.094 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 58511 г
Стронций, Sr 2.76 мкг ~
Фтор, F 16.89 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23683 г
Хром, Cr 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 2.3% 4762 г
Цинк, Zn 0.2282 мг 12 мг 1.9% 2% 5259 г
Цирконий, Zr 0.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.121 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.7 г ~
Сахароза 2.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.161 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.306 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.073 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.117 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.018 г от 0.9 до 3.7 г 2% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.077 г от 4.7 до 16.8 г 1.6% 1.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.845 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.035 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Морковный джем микс Наташин 24 составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».