| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 250 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Яблоко | 250 г |
| Морковь | 120 г |
| Льняное масло холодного отжима | 10 г |
| Мед пчелиный | 250 г |
| Арахис | 250 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Овсяная мука | 600 г |
| Подсолнечник, семечки | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 10 г |
Добавить в состав: аскорбиновую кислоту 1 г (витамин С, регулятор кислотности, консервант), холин, витамин B6, фолиевую кислоту (витамин B9), филлохинон (витамин К1), биотин (витамин H), йод. Измельчить в гомогенную массу (с добавлением жидкости по необходимости), сформировать кусочки, высушить. Кормить из рассчёта 10 г/кг массы тела. Дополнительно давать подслащенную жидкость (чай с сахаром из расчёта 7 г сахара/глюкозы на 100 мл воды, разбавленный водой сок в отношении 1:1), что позволит восполнить недостаток калорийности и углеводов в корме, а также оптимального водно-электролитного баланса, из рассчёта 20-40 мл/кг массы тела. Расчёт произведён на мужчину с массой тела 80 кг, ведущего малоактивный образ жизни (сидячая работа, 150-200 минут умеренной физической активности в неделю): 800 г корма, 2000 мл жидкости.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 6% | 539 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 6.3% | 509 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 5.6% | 575 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 7.6% | 426 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.5 мкг | 900 мкг | 15.6% | 5% | 641 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 4.5% | 717 г |
| бета Криптоксантин | 0.614 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.071 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.057 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 6.5% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.315 мг | 1.8 мг | 17.5% | 5.7% | 571 г |
| Витамин В4, холин | 52.4 мг | 500 мг | 10.5% | 3.4% | 954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.857 мг | 5 мг | 17.1% | 5.5% | 583 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.305 мкг | 400 мкг | 11.3% | 3.7% | 883 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.525 мкг | 3 мкг | 17.5% | 5.7% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.506 мг | 15 мг | 16.7% | 5.4% | 599 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.187 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.268 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.7% | 1172 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7902 мг | 20 мг | 24% | 7.8% | 418 г |
| Ниацин | 2.318 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 512.77 мг | 2500 мг | 20.5% | 6.6% | 488 г |
| Кальций, Ca | 201.57 мг | 1000 мг | 20.2% | 6.5% | 496 г |
| Кремний, Si | 11.381 мг | 30 мг | 37.9% | 12.3% | 264 г |
| Магний, Mg | 99.84 мг | 400 мг | 25% | 8.1% | 401 г |
| Натрий, Na | 96.83 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.4% | 1343 г |
| Сера, S | 78.55 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.6% | 1273 г |
| Фосфор, P | 327.9 мг | 800 мг | 41% | 13.3% | 244 г |
| Хлор, Cl | 28.05 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.529 мг | 18 мг | 19.6% | 6.3% | 510 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 2.151 мкг | 10 мкг | 21.5% | 7% | 465 г |
| Литий, Li | 1.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6058 мг | 2 мг | 30.3% | 9.8% | 330 г |
| Медь, Cu | 434.94 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 14.1% | 230 г |
| Молибден, Mo | 6.94 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.2% | 1009 г |
| Никель, Ni | 6.944 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.349 мкг | 55 мкг | 15.2% | 4.9% | 659 г |
| Стронций, Sr | 25.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8715 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 1.5377 мг | 12 мг | 12.8% | 4.1% | 780 г |
| Цирконий, Zr | 12.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.628 г | ~ | |||
| Валин | 0.532 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.235 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.438 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.452 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.488 г | ~ | |||
| Аланин | 0.365 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.813 г | ~ | |||
| Глицин | 0.341 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.761 г | ~ | |||
| Пролин | 0.619 г | ~ | |||
| Серин | 0.497 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.266 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.6% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.795 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.5% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.43 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.124 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.467 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.029 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.267 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.894 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.338 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.139 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.18 г | min 16.8 г | 18.9% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.088 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.9% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.718 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.261 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.254 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухой завтрак составляет 309,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».