| Кукуруза Консервированная [Бондюэль] | 150 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Болгарский Перец [Холидей] | 100 г |
| Томатный соус | 150 г |
| Перец чили зеленый острый | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 417 г |
| Лук-шалот, сырой | 50 г |
| Чеснок (Жарка) | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 12.5% | 697 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7% | 1244 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.9% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 11.5% | 763 г |
| альфа Каротин | 2.386 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 12.7% | 691 г |
| бета Криптоксантин | 5.187 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 75.622 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 37.19 мг | 500 мг | 7.4% | 6.5% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 12.2% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.382 мг | 2 мг | 19.1% | 16.7% | 524 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.251 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2% | 4324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.17 мг | 90 мг | 30.2% | 26.4% | 331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.552 мг | 15 мг | 3.7% | 3.2% | 2717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18382 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4196 мг | 20 мг | 17.1% | 15% | 585 г |
| Ниацин | 4.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.65 мг | 2500 мг | 9.5% | 8.3% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 15.18 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6588 г |
| Кремний, Si | 1.272 мг | 30 мг | 4.2% | 3.7% | 2358 г |
| Магний, Mg | 45.79 мг | 400 мг | 11.4% | 10% | 874 г |
| Натрий, Na | 72.4 мг | 1300 мг | 5.6% | 4.9% | 1796 г |
| Сера, S | 98.71 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.7% | 1013 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 9.5% | 917 г |
| Хлор, Cl | 112.23 мг | 2300 мг | 4.9% | 4.3% | 2049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.944 мг | 18 мг | 5.2% | 4.5% | 1907 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.1% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 5.292 мкг | 10 мкг | 52.9% | 46.3% | 189 г |
| Литий, Li | 0.342 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1024 мг | 2 мг | 5.1% | 4.5% | 1953 г |
| Медь, Cu | 86.69 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7.6% | 1154 г |
| Молибден, Mo | 7.34 мкг | 70 мкг | 10.5% | 9.2% | 954 г |
| Никель, Ni | 0.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.655 мкг | 55 мкг | 13.9% | 12.2% | 718 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6761 г |
| Хром, Cr | 11.83 мкг | 50 мкг | 23.7% | 20.7% | 423 г |
| Цинк, Zn | 0.6885 мг | 12 мг | 5.7% | 5% | 1743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.809 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.578 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.503 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.877 г | ~ | |||
| Лизин | 1.16 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.377 г | ~ | |||
| Треонин | 0.495 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.471 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.579 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.291 г | ~ | |||
| Пролин | 0.456 г | ~ | |||
| Серин | 0.453 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.108 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.02 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.259 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.212 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.287 г | min 16.8 г | 1.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Буррито составляет 114,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».