| Пшеничная мука цельнозерновая | 30 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 5 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 70 г |
| Вода | 0 г |
| Кукурузное масло | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Конопляное масло | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.3 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.5% | 580 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Углеводы | 64.8 г | 219 г | 29.6% | 7.8% | 338 г |
| Углеводы (общие) | 21.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.8% | 299 г |
| Вода | 6.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36661 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 64.706 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 6.7% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 61.34 мг | 500 мг | 12.3% | 3.2% | 815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.696 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.8% | 937 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.407 мг | 15 мг | 16% | 4.2% | 623 г |
| бета Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.562 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.059 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2428 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8599 мг | 20 мг | 24.3% | 6.4% | 412 г |
| Ниацин | 1.51 мг | ~ | |||
| Бетаин | 21.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.46 мг | 2500 мг | 11.5% | 3% | 873 г |
| Кальций, Ca | 33.51 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2984 г |
| Кремний, Si | 2.059 мг | 30 мг | 6.9% | 1.8% | 1457 г |
| Магний, Mg | 105.02 мг | 400 мг | 26.3% | 6.9% | 381 г |
| Натрий, Na | 383.09 мг | 1300 мг | 29.5% | 7.8% | 339 г |
| Сера, S | 109.62 мг | 1000 мг | 11% | 2.9% | 912 г |
| Фосфор, P | 265.6 мг | 800 мг | 33.2% | 8.8% | 301 г |
| Хлор, Cl | 601.67 мг | 2300 мг | 26.2% | 6.9% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 837.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.918 мг | 18 мг | 16.2% | 4.3% | 617 г |
| Кобальт, Co | 1.794 мкг | 10 мкг | 17.9% | 4.7% | 557 г |
| Марганец, Mn | 2.3398 мг | 2 мг | 117% | 30.8% | 85 г |
| Медь, Cu | 325.21 мкг | 1000 мкг | 32.5% | 8.6% | 307 г |
| Молибден, Mo | 11.99 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.5% | 584 г |
| Никель, Ni | 6.382 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.295 мкг | 55 мкг | 40.5% | 10.7% | 247 г |
| Титан, Ti | 12.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 1.949 мг | 12 мг | 16.2% | 4.3% | 616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 62.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.414 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.392 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.689 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.662 г | от 0.9 до 3.7 г | 73.6% | 19.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.363 г | от 4.7 до 16.8 г | 71.6% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.912 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.548 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.961 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.952 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.246 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.927 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.1% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.302 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.341 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.697 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.426 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Сушка цельнозерновая с конопляной мукой ВкусВилл составляет 379,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».