Рецепт Биг ланч (га). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Биг ланч (га)

Биг Ланч [Кухня без Границ]	90 г
Вода	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биг ланч (га)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	111.3 ккал	1684 ккал	6.6%	5.9%	1513 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	3.2%	2815 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	6.6%	1366 г
Углеводы	15.8 г	219 г	7.2%	6.5%	1386 г
Вода	77.4 г	2273 г	3.4%	3.1%	2937 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.25 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	19048 г
Магний, Mg	1.17 мг	400 мг	0.3%	0.3%	34188 г
Натрий, Na	1.05 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	123810 г
Сера, S	1.17 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	85470 г
Хлор, Cl	1.63 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	141104 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Медь, Cu	0.7 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	142857 г
Молибден, Mo	1.867 мкг	70 мкг	2.7%	2.4%	3749 г
Фтор, F	116.67 мкг	4000 мкг	2.9%	2.6%	3428 г

Энергетическая ценность Биг ланч (га) составляет 111,3 кКал.

Порция = 100 гр (111.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок