| Масло какао | 40 г |
| Сахар, коричневый | 21 г |
| Миндаль | 25 г |
| Какао тертое | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625.8 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 1.9% | 817 г |
| Жиры | 56 г | 56 г | 100% | 16% | 100 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 1.5% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 15.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 7.2% | 222 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 0.9% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 1.5% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 8.21 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.151 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.2% | 6503 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 39130 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.861 мг | 15 мг | 32.4% | 5.2% | 309 г |
| Витамин Н, биотин | 8.584 мкг | 50 мкг | 17.2% | 2.7% | 582 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1645 мг | 20 мг | 15.8% | 2.5% | 632 г |
| Ниацин | 1.518 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 547.79 мг | 2500 мг | 21.9% | 3.5% | 456 г |
| Кальций, Ca | 88.24 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.4% | 1133 г |
| Кремний, Si | 7.53 мг | 30 мг | 25.1% | 4% | 398 г |
| Магний, Mg | 172.28 мг | 400 мг | 43.1% | 6.9% | 232 г |
| Натрий, Na | 8.42 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15439 г |
| Сера, S | 26.96 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.4% | 3709 г |
| Фосфор, P | 231.7 мг | 800 мг | 29% | 4.6% | 345 г |
| Хлор, Cl | 5.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 39182 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.807 мг | 18 мг | 43.4% | 6.9% | 231 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 1.852 мкг | 10 мкг | 18.5% | 3% | 540 г |
| Литий, Li | 3.223 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2973 мг | 2 мг | 14.9% | 2.4% | 673 г |
| Медь, Cu | 27.03 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.4% | 3700 г |
| Молибден, Mo | 6.822 мкг | 70 мкг | 9.7% | 1.6% | 1026 г |
| Никель, Ni | 18.072 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.769 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.2% | 7152 г |
| Стронций, Sr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 29197 г | |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.3231 мг | 12 мг | 2.7% | 0.4% | 3714 г |
| Цирконий, Zr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 12 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.419 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.5% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 39.157 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 28.271 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.277 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.467 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.193 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.033 г | min 16.8 г | 83.5% | 13.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.53 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.6% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.943 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 80т-25-40м миндаль составляет 625,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».