| Соевый соус Liquid Alternative | 120 г |
| Масло канола | 27.5 г |
| Грудка куриная сырая | 5.5 порция |
| Соус итальянский | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 34.5 г | 76 г | 45.4% | 17.8% | 220 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7.4% | 528 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.209 мг | 15 мг | 8.1% | 3.2% | 1241 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 31.4 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4140 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.584 г | от 0.9 до 3.7 г | 64.9% | 25.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.192 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.4% | 10% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.441 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.047 г | min 16.8 г | 24.1% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 7.4% |
Энергетическая ценность Грудка куриная жареная составляет 255,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».