| Кокосовое молоко | 750 г |
| Агар-Агар [Волшебное Дерево] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.9 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 906 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.1% | 4750 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 17.7% | 304 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9125 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 1.7% | 3135 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин В4, холин | 8.44 мг | 500 мг | 1.7% | 0.9% | 5924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.6% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.907 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.9% | 2876 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6328 мг | 20 мг | 3.2% | 1.7% | 3161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.54 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.7% | 1144 г |
| Кальций, Ca | 17.88 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5593 г |
| Магний, Mg | 45.7 мг | 400 мг | 11.4% | 6.1% | 875 г |
| Натрий, Na | 12.91 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10070 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 6.4% | 839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.278 мг | 18 мг | 18.2% | 9.8% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.7629 мг | 2 мг | 38.1% | 20.5% | 262 г |
| Медь, Cu | 221.52 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 11.9% | 451 г |
| Цинк, Zn | 0.5563 мг | 12 мг | 4.6% | 2.5% | 2157 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.231 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.79 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.12 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.484 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.179 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.4 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.711 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.796 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.901 г | min 16.8 г | 5.4% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.901 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.231 г | ~ |
Энергетическая ценность Йогурт кокосовый составляет 185,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».