| Барбарис (Запекание) | 207 г |
| Вода | -36.6 г |
| Белок | -8.6 штука |
| Жир | -8.5 штука |
| Углевод | 32.3 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 11.6% | 569 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 19.7% | 333 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Органические кислоты | 5.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 4% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 8.9% | 735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 6.3% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 5.1% | 1307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.6 мг | 90 мг | 26.2% | 17.2% | 381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.564 мг | 15 мг | 50.4% | 33.2% | 198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.89 мг | 2500 мг | 18.8% | 12.4% | 532 г |
| Кальций, Ca | 88.71 мг | 1000 мг | 8.9% | 5.9% | 1127 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 2.6% | 2525 г |
| Натрий, Na | 202.32 мг | 1300 мг | 15.6% | 10.3% | 643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 46.285 мг | 18 мг | 257.1% | 169.1% | 39 г |
Энергетическая ценность Барбарис [сушеный] составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».